🎖5 шагов к "состоянию чемпиона"🎖
Как быть? Как решить вопрос с самодисциплиной? Как стать мотивированным и пробрести такое состояние, чтобы пробивать бетонные стены кулаком?
.
Вот мои несколько секретов:
.
1️⃣Чтение
Выделяйте на чтение 15 минут каждый день. Когда привычка выработается и укрепится (1-2 месяца), можно увеличивать время и объем информации. Увеличение ежедневного чтения на 1 минуту способно произвести революционное улучшение вашей жизни и уровня образования!⏱
.
2️⃣Аффирмации
Если рассматривать наше подсознание как программное обеспечение на персональном компьютере, следует помнить о существовании "фоновых программ". Мы их не замечаем, но они работают. И приводят нас к тем или иным результатам. "Богатые все ворьё", сказанное бабушкой в процессе просмотра сериала по телевизору - приведет к бедности нескольких поколений в семье. Мелочи нельзя недооценивать. Поэтому, важно выбрать сферы жизни для улучшения и написать позитивные утверждения-фразы для этих сфер.
.
ПРАКТИКА🛠Каждое утро произносите вслух список фраз, работающих как программы для разных сфер жизни. К примеру:
"Деньги приходят ео мне легко и своевременно"
"Я достоин любви"
"Каждый день своей жизни я становлюсь лучше и лучше во всех сферах"
И так далее...
.
Повторяйте их регулярно и через некоторое время вы будете потрясены результатами.
.
3️⃣Аудио/видео по утрам
Человек не может выбирать - программироваться ему или нет. Он может выбирать на что именно лично ему программироваться. Большинство людей не реализовывают себя на полный потенциал лишь потому что не делают этот сознательный выбор. Прослушивание мотивационных аудио записей 30-40 минут утром придаст вам сил на решение любых задач в течение дня.
.
ПРАКТИКА🛠: найдите в интернете выступления и спикеров, которые вас вдохновляют. Создайте свои подборки и каждое утро во время завтрака, душа, приборки, планирования - ставьте эти аудио записи. Кроме того, сделайте из своего автомобиля "Университет на колесах" и вместо радио ставьте записи, приносящие или мотивацию или навыки.
.
4️⃣Список задач на день.
Список задач поможет вам сделать больше. Не держите все в голове. Мозг хорошо создает идеи и плохо их хранит. Выписывайте все дела на день и с утра превращайте это в список. Он поможет взять день под контроль и вести его по нужному вам плану.
.
ПРАКТИКА🛠: выберите 15 минут и набросайте список задач на день. Затем определите приоритеты. Какие из задач относятся к важным? (Ведут вас к достижению цели). Какие к срочным? (Требуют оперативного вмешательства и действий). Какие позволяют делегировать их? (Не обязательно ваше личное участие).
.
Расставьте приоритеты начиная с самых важных и срочных. Затем важные. Затем срочные. Затем делегируйте! Вперед!
.
5️⃣Неприятное первым!
Сначала беритесь за самые неприятные и нелюбимые дела первым. Нападите на страх! Преодолейте дискомфорт. Если вы выработаете этот навык, вместо перекладывания и оттягивания неприятного момента, вы почувствуете себя чемпионом и сохраните вкус победы на весь день!
.
ПРАКТИКА🛠: определите то, что не любите и уберите это со своего пути! Расчистите себе дорогу и делайте неприятное первым. Поговорить с кредитором, решить финансовый вопрос, доделать отчет, принять решение... это может быть что угодно! Большие победы складываются из сотен маленьких и незаметных решений. Как раз таких как это!
.
Вперед, к успеху!
